1.根据美国和英国医学专家的研究，牛奶中含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。因为它的作用，往往只需要一杯牛奶就能让人入睡。
2.牛奶可以增强你的免疫力和抵抗力，多喝可以预防小感冒。
3.牛奶是一种碱性物质，就像人体一样，可以更好的吸收牛奶。牛奶里有很多微量元素，对身体有好处，不会有什么坏处。
4.牛奶是补钙的最佳来源。
4.睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，血钙补充了一整夜。
1.根据美国和英国医学专家的研究，牛奶中含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。因为它的作用，往往只需要一杯牛奶就能让人入睡。
2.牛奶可以增强你的免疫力和抵抗力，多喝可以预防小感冒。
3.牛奶是一种碱性物质，就像人体一样，可以更好的吸收牛奶。牛奶里有很多微量元素，对身体有好处，不会有什么坏处。
4.牛奶是补钙的最佳来源。
4.睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，血钙补充了一整夜。