1、含有磷脂，对脑神经有很好的保健作用；
2.含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用；
3.富含锌、锰、铬等人体必需的微量元素；
4.有止咳平喘的功效。冬季对慢性支气管炎、哮喘患者疗效极佳；
5.可以预防老年痴呆症的发生；
6.能维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力；
7、有助于控制血糖，美容功效；
8.可以预防乳腺癌、子宫癌等一些癌症。
9、
1、含有磷脂，对脑神经有很好的保健作用；
2.含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用；
3.富含锌、锰、铬等人体必需的微量元素；
4.有止咳平喘的功效。冬季对慢性支气管炎、哮喘患者疗效极佳；
5.可以预防老年痴呆症的发生；
6.能维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力；
7、有助于控制血糖，美容功效；
8.可以预防乳腺癌、子宫癌等一些癌症。
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