黑米麦片可以一起煮吗？ 黑米可以和麦片一起熬粥喝吗

黑米用途广泛，可以搭配很多食物来减肥。

做法如下：

材料：黑米100克，燕麦50克，糯米50克，清水2升，蜂蜜1勺。

步骤：

1.黑米洗净，浸泡48小时。

2.燕麦和糯米分别洗净，浸泡24小时。

3.将浸泡好的黑米、燕麦、糯米加入足量的水，放入食品加工机中进行破碎；

4.最后将碎黑米、燕麦、糯米一起煮成软粥；

5、粥温降至80度左右，可加入蜂蜜。