对人体的好处：补气养血，而核桃可以养颜、健脑、润肠、缓解疲劳。
另外补充红枣和核桃的营养、坏处和做法。
大枣性温味甘，健脾益气，养血安神，可缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。而且红枣的营养成分在蒸或煮后能更充分有效地发挥作用。但是，同样，大枣含有大量的维生素和碳水化合物，吃多了也不好。核桃能补气血，补肾固精，润燥化痰，但不宜多食。
缺点：红枣含糖量高，有糖尿病和牙病的人不宜多吃，红枣吃多了对消化功能不利。核桃吃多了容易上火，这
对人体的好处：补气养血，而核桃可以养颜、健脑、润肠、缓解疲劳。
另外补充红枣和核桃的营养、坏处和做法。
大枣性温味甘，健脾益气，养血安神，可缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。而且红枣的营养成分在蒸或煮后能更充分有效地发挥作用。但是，同样，大枣含有大量的维生素和碳水化合物，吃多了也不好。核桃能补气血，补肾固精，润燥化痰，但不宜多食。
缺点：红枣含糖量高，有糖尿病和牙病的人不宜多吃，红枣吃多了对消化功能不利。核桃吃多了容易上火，这