黄瓜什么时候吃最好？ 黄瓜什么时候吃美白效果最好

一日三餐后最好吃半根黄瓜到一根黄瓜。

原因：黄瓜含有97%的水分，剩下的3%可以抑制你吃的东西变成脂肪。正常饭后最好吃一根或半根黄瓜，也有减肥的作用。

黄瓜的优点：黄瓜含有维生素C、维生素B族和多种微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，应该生吃。