1.无级白带：
基本功：三步拳，四种格挡技巧，前踢，前踢；
体能：俯卧撑30次，深蹲踢20次；
其他内容：立正礼、跪拜礼、绑腰带法。
2.10级橙色腰带：
基本功：拳系、手刀系、左右后踢、左右中横踢；
体能：俯卧撑40次，深蹲踢25次；
其他内容：前屈动作，前进一步，后退一步中拳。
3.8级蓝带：
基本功：左右连续踢四脚；
体能：俯卧撑40次，深蹲踢30次；
其他的
1.无级白带：
基本功：三步拳，四种格挡技巧，前踢，前踢；
体能：俯卧撑30次，深蹲踢20次；
其他内容：立正礼、跪拜礼、绑腰带法。
2.10级橙色腰带：
基本功：拳系、手刀系、左右后踢、左右中横踢；
体能：俯卧撑40次，深蹲踢25次；
其他内容：前屈动作，前进一步，后退一步中拳。
3.8级蓝带：
基本功：左右连续踢四脚；
体能：俯卧撑40次，深蹲踢30次；
其他的