脚上肌腱扭了怎么办？ 脚上肌腱扭了怎么治疗

1.先敷冰块：

当你把脚扭向肌腱时，刚开始，你的肌肉会充血。这时候最好的处理方法就是减少充血，防止恶化，所以要用冰敷。

2.活血化瘀：

受伤24小时后，可以开始使用一些具有活血化瘀作用的药物，以减少对受伤部位的伤害。

3.用热水泡脚：

热水可以促进血液循环。伤了两天可以用它泡脚。

4.受伤期间注意保养：

很多人认为只要没有疼痛，就不需要治疗，这是错误的。如果不处理好后期的维护，那就很