1.微波炉可以使用各种耐高温容器。选择微波烹饪功率，不要用金属或有金属的容器。由于金属的微波反射效应，不仅难以烹饪食物，还会降低人的寿命，反射微波炉配件。
2.如果你煮冷冻食物，先把它解冻。解冻时，要注意用小功率微波均匀解冻。解冻到一半厚度时，为防止偏熟，可以停止解冻，用铝箔纸包好，再继续解冻部分食物。
3.一次解冻的食物不要太多，不要太稠。最好的肉不超过三厘米厚，厚度不超过五等菜到七厘米厚。
4.避免用光波烤箱煎炸食物。一般油炸食品要求慢。
1.微波炉可以使用各种耐高温容器。选择微波烹饪功率，不要用金属或有金属的容器。由于金属的微波反射效应，不仅难以烹饪食物，还会降低人的寿命，反射微波炉配件。
2.如果你煮冷冻食物，先把它解冻。解冻时，要注意用小功率微波均匀解冻。解冻到一半厚度时，为防止偏熟，可以停止解冻，用铝箔纸包好，再继续解冻部分食物。
3.一次解冻的食物不要太多，不要太稠。最好的肉不超过三厘米厚，厚度不超过五等菜到七厘米厚。
4.避免用光波烤箱煎炸食物。一般油炸食品要求慢。