科目三考试不及格走不出阴影怎么办？ 科目三考试不及格视频

您可以采取以下措施：

1.做你喜欢做的事。比如运动、听歌、购物、旅游等。帮你转移注意力，缓解内心的苦闷；

2.摆正心态。自信，保持乐观开朗的生活态度，勇敢面对挫折；

3.多做训练和练习。总结相关技能和经验，提高自己的技术水平，熟悉操作流程；

4.向朋友和亲戚倾诉。调解心理情绪，缓解内心痛苦，摆脱不良情绪的影响。