篮球比赛中抢篮板球的犯规问 篮球比赛中抢篮板球的动作要领有什么

篮板犯规动作：

1.抢占位置：投篮后，攻守双方始终在积极移动，试图抢占对手与篮筐之间的内线上的位置，努力把对手挡在身后。进攻者往往摆脱冲抢，防守者往往转身阻挡。这时候如果出现违规使用手臂、手肘和一个身体去承受对手，而你获得有利位置去抢球，就是个人犯规。

2.起跳动作：但是，攻守双方都必须遵守垂直起跳的原则。如果在起跳前用身体紧贴对方队员，会试图影响或阻止对方队员正常起跳，或者起跳的队员会向前、向后、左右倾斜。