1.首先用手指运球，而不是手掌，因为手掌不够灵敏，无法准确运球重心的高度和方向。运球时，放松手腕，用向下挤压的动作投篮，而不是鞭打动作。双手要运球熟练。
2.运球时尽量贴近身体，降低重心，放慢速度，逐渐习惯控球节奏，再慢慢加快运球速度。
3.身体也要前倾，轻轻向前拍球。运球高度略高，在胸腰之间。身体面向移动方向，眼睛观察整个球场。运球时要保持双脚前后张开，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，抬头，眼睛保持直视。
1.首先用手指运球，而不是手掌，因为手掌不够灵敏，无法准确运球重心的高度和方向。运球时，放松手腕，用向下挤压的动作投篮，而不是鞭打动作。双手要运球熟练。
2.运球时尽量贴近身体，降低重心，放慢速度，逐渐习惯控球节奏，再慢慢加快运球速度。
3.身体也要前倾，轻轻向前拍球。运球高度略高，在胸腰之间。身体面向移动方向，眼睛观察整个球场。运球时要保持双脚前后张开，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，抬头，眼睛保持直视。