如何突破篮球 如何突破篮球防守

掌握运球的基本技术是成功突破的前提。运球时，重心要低，要平稳。运球高度要在腰部以下。用眼角看着球，防止它碰到你的脚。熟练双手交叉运球，手掌向下击球，手腕不转动。快速运球。传球的时候，提高速度很重要，在防守方没有反应过来的时候，提前加速甩开对手。加速时注意观察对方的位置，不要撞到人，否则可能会被罚拿球打人。能够灵活运用变向运球。将球改向相反的方向是人们常用的技巧，即在运球时快速改变方向，让对手措手不及，使人轻松通过。平时注意胯部运球、背部运球、交叉运球的练习。请及时配合队友。运球受阻或受伤