吃一个月蒸土豆对身体有害吗？ 吃一天蒸土豆可以减肥吗

吃一个月的蒸土豆对身体无害。

土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。可以促进脾胃的消化功能。其中淀粉是碳水化合物，碳水化合物的摄入可以适度。碳水化合物摄入过多会直接导致身体发胖，所以连续吃一个月蒸土豆对身体没有坏处，反而会增加体重。人类一日三餐需要营养均衡，可以适当吃蒸土豆。