不要担心考试。一方面，你要积极复习，掌握专业知识；另一方面，要调整自己的心理状态，冷静应对考试。要让自己平静下来，可以选择以下方法：
1.微笑：研究证明，当人微笑时，大脑接收到的信息通常是积极的，它能使身体放松和满足；当人们处于焦虑和恐惧中时，微笑也能起到同样的效果。
2.适当运动：如轻轻转动头颈，或拉伸、轻微搅动肩部等。
3.音乐放松：可以选择听一些舒缓、平稳、平静的音乐来平复心情；
4.冥想：选择一个安静舒适的地方，闭上眼睛想象。
不要担心考试。一方面，你要积极复习，掌握专业知识；另一方面，要调整自己的心理状态，冷静应对考试。要让自己平静下来，可以选择以下方法：
1.微笑：研究证明，当人微笑时，大脑接收到的信息通常是积极的，它能使身体放松和满足；当人们处于焦虑和恐惧中时，微笑也能起到同样的效果。
2.适当运动：如轻轻转动头颈，或拉伸、轻微搅动肩部等。
3.音乐放松：可以选择听一些舒缓、平稳、平静的音乐来平复心情；
4.冥想：选择一个安静舒适的地方，闭上眼睛想象。