每天早上喝陈醋有什么好处？ 早晨喝陈醋

不建议早上喝陈醋。

因为不空腹喝醋，所以无论肠胃多么强健，都不适合空腹喝醋，以免刺激胃酸分泌过多，损伤胃壁。

建议在两餐之间，或者饭后一小时喝醋。对胃肠道刺激较小，顺便帮助消化。每天最多1-2杯稀释醋。

醋也有其相应的好处：

比如质量好的醋，酸酸的，微甜，就是香。它不仅是一种很好的调味品，也是一种很好的酸性健胃剂。其中一些还含有一些维生素，如维生素B1、B2和烟酸。烹饪蔬菜时，加入一些醋可以促进蔬菜中钙、磷、铁等成分的溶出，被充分吸收利用。