排球中如何发跳发球和跳发球 排球跳发球技术要领

排球发球时，跳发球需要产生肌肉记忆。一、重飘球要在轻飘球的基础上加强，用收腹力练均匀。用掌根击球或五指张开僵硬用手掌击球到最大；跳发球练习稳定抛球，找到最舒服的击球点，尽量像长线一样扣球；排球发球时，弹跳球的要点是用大臂带动小臂，小臂用掌根抽打球的中下点。在击倒球时，手臂和手需要停下来冻结，使球瞬间受力，球不旋转也能弹起漂浮。排球发球时，双手五指并拢，手掌留一点空间，呈圆形。如果排球高弧线飘出，落地时排球急剧下降，即驱动力消失，重力作用练习跳跃和漂浮。