胖子如何跑1000米 胖子如何跑1000米轻松

1.胖人跑步的时候，要用鼻子吸气，用嘴呼气。不要一会儿跑快，一会儿跑慢，匀速跑；

2.当你跑的时候，不要指望第一个跑。给自己定一个目标。只要看好眼前的这个人，努力超越他，然后给眼前的这个人定一个目标。如果真的超越不了，就得保证不会被后面的人超越。

3.多锻炼自己，跑步时注意呼吸。缓慢的呼吸可以让你的心跳变慢，所以你可以跑得更快。