配料:菜叶、盐、蒜汁、香醋、香油、味精。
练习:
1.菜叶洗净,切丝至约5cm见方;
2、淋水,让叶子有一点水分,湿润;
3.来,倒一点植物油和菜叶,拌匀,让菜叶表面有一层油膜。目的是防止菜叶的营养水分流失,防止蒸过的蔬菜结块;
4.加入盐和调料拌匀;
5、和面,多少自定,一般菜叶表面均匀附着面粉;
6.锅上蒸。时间取决于菜的量和锅的大小。一定要蒸透,中间松一次能保证煮透;
7、出锅、入盆
配料:菜叶、盐、蒜汁、香醋、香油、味精。
练习:
1.菜叶洗净,切丝至约5cm见方;
2、淋水,让叶子有一点水分,湿润;
3.来,倒一点植物油和菜叶,拌匀,让菜叶表面有一层油膜。目的是防止菜叶的营养水分流失,防止蒸过的蔬菜结块;
4.加入盐和调料拌匀;
5、和面,多少自定,一般菜叶表面均匀附着面粉;
6.锅上蒸。时间取决于菜的量和锅的大小。一定要蒸透,中间松一次能保证煮透;
7、出锅、入盆