>
拳击沙袋通常用破布或棉纱填充。练沙袋的主要目的是获得距离感。在甩沙袋的过程中，抓住时机击打，因为抹布和棉纱也是条状的，符合人体的肌肉原理，可以很好的模拟击打对象。同时，破布是有弹性的，能打多少打多少，使力有渗透性。