如何快速提高羽毛球技术 如何快速提高羽毛球步伐水平

力求击球在身体的前方和上方，不要让球落到脖子以下，否则回球没有攻击力；尽可能放松地拍手，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打比赛中，你应该在每次击球后立即回到中间位置。双打防守时要回到与搭档平行的位置，双打进攻时要与搭档保持前后位置。发球双打时，发短球后应立即向前挡网，防止对方回击短球。在强有力的正手或反手击球时，身体要转向击球侧，双脚站稳。单打发球要尽可能高而远，双打发球要短，球的飞行路线要靠近球网上沿，发球要多变。在规则允许的范围内尽量用假动作迷惑对方，但不要提前暴露自己。