如何提高篮板球能力 如何提高篮板球技巧

一支球队的篮板球能力对赢得比赛起着重要的作用。如何提高篮板球能力：

1.培养意识。意识是行动的前提。有反弹的意识才会有反弹的行动。意识的培养要通过不断的训练逐渐形成，也要通过不断的实践产生。

2.掌握规律，掌握反弹的基本规律，是快速做出准确判断，快速早期抢占有利位置的前提。篮板球的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板球、球的弹性密切相关。一定要熟悉篮板球的规律，准确判断投篮不中的篮板球的方向和落点，抢占有利位置，这样才能取得主动权。