悬在空中是篮球运动员的一个技术动作。是指运动员跳离地面，在空中平稳飞行，就像被卡在空中一样。留空的目的有两个，一是躲避守军的掩护；二是为拍摄提供一个相对稳定的支点。空气停滞的指标是空气停滞时间。
改进方法：
1.起跳的时候，首先是腰部发力，此时腿还是弯曲的状态。腰腹力量强的人，可以使躯干产生更大的向上加速度。
2.腰部力量还没完成，然后腿开始发力。大腿力量强的人，膝盖以上可以造成更大的加速度。
3.腰部充分拉伸，腿部继续发力，人体向上的速度达到极限。
悬在空中是篮球运动员的一个技术动作。是指运动员跳离地面，在空中平稳飞行，就像被卡在空中一样。留空的目的有两个，一是躲避守军的掩护；二是为拍摄提供一个相对稳定的支点。空气停滞的指标是空气停滞时间。
改进方法：
1.起跳的时候，首先是腰部发力，此时腿还是弯曲的状态。腰腹力量强的人，可以使躯干产生更大的向上加速度。
2.腰部力量还没完成，然后腿开始发力。大腿力量强的人，膝盖以上可以造成更大的加速度。
3.腰部充分拉伸，腿部继续发力，人体向上的速度达到极限。