如何掌握泡温泉的科学步骤 怎么泡温泉最健康

淋浴清洗身体，在高级浴室淋浴，洗全身；测试水温，用手脚检查水温是否合适，避免直接跳入池中；先入池，先泡脚，然后用双手将温泉水浇遍全身，等你适应水温后再全身浸泡；先暖后热，从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐渐适应温泉水的温度；功效，选择灵活；掌握好时间，每次入池15分钟为宜，几分钟后再洗澡。如果感觉胸闷、头晕、口干，可能是水温过高引起的。可以在泳池边休息一会，补充体液。用清水冲洗身体，洗澡后用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴露；按摩、全身或穴位按摩可以加强温泉保健的效果，对预防和治疗有较好的效果。按摩