找回腾讯qq的方法如下：
1.打开QQ登录面板，点击输入密码右侧的找回密码进入QQ安全中心；
2.输入QQ号码并取回QQ密码。如果设置了秘密安全，您可以选择通过秘密安全检索它。如果没有秘密安全可用，您可以选择帐户上诉。QQ号被申诉回来后，可以重新设置密码和密码保护。
3.填写账户投诉时，请尽可能多地填写您能记住的材料或信息。投诉提交后，会在4到24小时内处理。投诉结果会通过您投诉时填写的邮箱或手机通知到您。收到成功提示邮件或短信后，使用邮件中的回执号和投诉成功证明，根据邮件中的提示重置密码。
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2.输入QQ号码并取回QQ密码。如果设置了秘密安全，您可以选择通过秘密安全检索它。如果没有秘密安全可用，您可以选择帐户上诉。QQ号被申诉回来后，可以重新设置密码和密码保护。
3.填写账户投诉时，请尽可能多地填写您能记住的材料或信息。投诉提交后，会在4到24小时内处理。投诉结果会通过您投诉时填写的邮箱或手机通知到您。收到成功提示邮件或短信后，使用邮件中的回执号和投诉成功证明，根据邮件中的提示重置密码。