泡菜拌饭怎么做 泡菜拌饭热量高吗

泡菜拌饭的方法如下：

准备食材：牛肉片3片，甜而不辣，芹菜适量，菠菜70克，麻辣咸菜2汤匙，荷包蛋1个，米饭1碗，芝麻少许，蒜末1茶匙；调料要准备1汤匙麻辣豆瓣酱和1茶匙糖；甜椒和芹菜切片备用；将处理好的天妇罗、芹菜放入油锅，加入调料，翻炒，翻炒；菠菜切段，蒜末煸炒，加入调味料，炒匀，出锅；煎牛肉片，用调味料调味，煮熟。