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下山不累，上山累。山的重心是向下的，但是本身的力是向上的，两个力的方向相反，所以上山很累。但是上山的危险性小；下坡时重心重心向下，自身受力也向下，不需要消耗太多体力。但是如果没有很好的掌握下坡平衡，很容易造成危险。