阶段变化理论是什么？ 阶段变化理论是一种线性模式对吗

1982年，心理学家创立了“阶段变化理论”，经过普罗恰斯卡等人的丰富，于1992年形成了较为完整的理论体系。SCT理论认为行为改变可以分为六个阶段，分别是：

1.无意改变行为。也许一个人意识到了某种行为对健康的危害，但由于种种原因，他没有想法去改变它；

2.我打算改变。干预对象已经意识到了一些行为问题的严重性，但也很清醒地意识到我要改变现状所要付出的代价。我考虑过改变这种行为；

3、准备改变，干预对象充分意识到某个行为问题的严重性，并已决定下个月改变。