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冥想是瑜伽中实现冥想的一种技术和方式，在原始的开端完全集中头脑、心灵和精神。最终目的是把人引向解脱的境界。
瑜伽通过冥想征服心灵，超越物欲；感受与原始动机的直接交流。简单地练习冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控自己的生活。