>
从中医理论来看，红枣、桂圆、枸杞具有补血、益气、安神的功效，适合早上饮用，可以起到补充营养、唤醒身体正常运转的作用。加姜片效果更好，中午睡觉后可以喝，也是这个道理。
晚上睡前不宜饮用，尤其是老年人和高血压患者，会增加中风和脑出血的几率。适合晚上喝萝卜汤等清淡饮食，早上补气活血，晚上清火安神。