三种营养水果列表：
1.苹果。排名第一，是因为苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，降低心脏病发病率，还可以减肥。一位新加坡人总结了吃苹果的经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病人吃酸苹果，缓解便秘吃熟苹果，吃生苹果治腹泻；
2.杏子。它富含胡萝卜素，可以帮助人们很好地摄取维生素A；含有人体必需的多种有机成分和维生素及无机盐；
3.香蕉。香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克纸浆的热值达到378焦耳。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含有20克碳水化合物、1种蛋白质、
三种营养水果列表：
1.苹果。排名第一，是因为苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，降低心脏病发病率，还可以减肥。一位新加坡人总结了吃苹果的经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病人吃酸苹果，缓解便秘吃熟苹果，吃生苹果治腹泻；
2.杏子。它富含胡萝卜素，可以帮助人们很好地摄取维生素A；含有人体必需的多种有机成分和维生素及无机盐；
3.香蕉。香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克纸浆的热值达到378焦耳。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含有20克碳水化合物、1种蛋白质、