1.游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。游泳可以分为竞技游泳和实用游泳。游泳可以改善心血管系统、肺活量、呼吸系统、肌肉系统、体温调节、皮肤血液循环、身体抵抗力、减肥健身。
2.慢跑又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑可以增强呼吸功能，增加肺活量，改善人体通风换气，保持良好的心脏功能，减肥，增强体质，提高抵抗力等。
3.网球是一项有氧运动
1.游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。游泳可以分为竞技游泳和实用游泳。游泳可以改善心血管系统、肺活量、呼吸系统、肌肉系统、体温调节、皮肤血液循环、身体抵抗力、减肥健身。
2.慢跑又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑可以增强呼吸功能，增加肺活量，改善人体通风换气，保持良好的心脏功能，减肥，增强体质，提高抵抗力等。
3.网球是一项有氧运动