生燕麦和燕麦片一样吗？ 生燕麦和燕麦片哪个好

生燕麦是一种由小麦制成的食物。它是由普通小麦和其他一些东西制成的。这是第一种工业化生产的谷物早餐。生燕麦是经过煮沸、压碎和干燥的谷物。它们通常放在牛奶和果汁中，或者做成粥。生燕麦也分普通燕麦和燕麦片。燕麦片是燕麦做的。因为燕麦的制作过程简单省时，有些种类的燕麦只要泡一下就可以吃，所以受到很多人的欢迎。

燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，其中人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米。