1.速食谷物能有效降低人体内的胆固醇，经常食用能起到一定的预防心脑血管疾病的作用；
2.经常食用方便麦片，对糖尿病患者也有非常好的降血糖减肥效果；
3.速食麦片有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以解决便秘。
4.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
5.矿物质中含有钙、磷、铁、锌等。具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是最佳的补钙剂；
6.速食麦片富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿有害。
1.速食谷物能有效降低人体内的胆固醇，经常食用能起到一定的预防心脑血管疾病的作用；
2.经常食用方便麦片，对糖尿病患者也有非常好的降血糖减肥效果；
3.速食麦片有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以解决便秘。
4.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
5.矿物质中含有钙、磷、铁、锌等。具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是最佳的补钙剂；
6.速食麦片富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿有害。