酸奶和红薯可以一起吃吗？ 酸奶和红薯可以一起食用吗

红薯的主要成分有淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素“C”等。牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。这两个组件之间没有冲突。

红薯富含糖分、维生素和矿物质、食物纤维等。其中，食物纤维对于现代人来说尤为珍贵，是红薯因为缺乏蛋白质和脂类的不足。所以同时吃牛奶和水少的红薯，既有利于进食，又能增加甜味。因为牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补充红薯的不足。

但是胃不好的人不容易消化，因为红薯主要是淀粉，不容易消化。