一、横踢：
跆拳道最厉害的一招，横踢。横踢是实战中重要而常用的技术，最常用的就是横踢，它简洁明快，实用性强，易攻难守。很多腿的技术都是由横踢演变而来的，所以横踢就成了技术教学的重点。
二、弓步拳：
弓步法就是来回移动的步法。直立，一条腿与后腿相距两个肩宽，脚尖向前，膝盖弯曲近90度，后腿脚尖打开约45度，膝盖伸直，肩膀放平。双手握拳，一臂伸直放在胸前，一臂弯曲，将拳头放在身体一侧。
第三，弓箭步
一、横踢：
跆拳道最厉害的一招，横踢。横踢是实战中重要而常用的技术，最常用的就是横踢，它简洁明快，实用性强，易攻难守。很多腿的技术都是由横踢演变而来的，所以横踢就成了技术教学的重点。
二、弓步拳：
弓步法就是来回移动的步法。直立，一条腿与后腿相距两个肩宽，脚尖向前，膝盖弯曲近90度，后腿脚尖打开约45度，膝盖伸直，肩膀放平。双手握拳，一臂伸直放在胸前，一臂弯曲，将拳头放在身体一侧。
第三，弓箭步