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健身功能：
1.科学合理的运动可以促进骨骼的正常生长发育；
2.运动可以促进肌肉生长；
3.运动可以促进血液循环，改善心脏功能；
4.运动可以提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷；
5.有规律的体育活动还可以改善呼吸系统的功能。