体育课前的热身活动有什么意义？ 体育课前的热身运动

体育课前热身活动的主要意义在于避免正式活动时身体受到损伤。

从生理学的角度来看，准备活动的意义如下：

提高中枢神经系统的兴奋水平，以满足机体承受大负荷强度刺激的需要。增强氧转运系统的功能，增加肺通气量、摄氧量和心输出量，扩张心肌和骨骼肌中的毛细血管，有利于提高工作肌肉的代谢水平。使体温升高，氧解离曲线右移，促进滋养血红蛋白的解离，有利于供氧。降低肌肉粘度，增加弹性，防止肌肉损伤。增强皮肤血流量，促进散热，防止热应力损伤。