晚餐可以只吃南方黑芝麻糊吗？ 晚餐只吃南瓜一个月能瘦多少斤

黑芝麻糊是一种营养价值很高的食品，还具有补肾的作用。而且晚上五点到七点之间，是肾的循环时间，也是吃饭的时间，可以吃，但是不能吃太晚。

黑芝麻糊具有养血乌发、美容养颜、抗衰老、补肾的作用。是一种食用价值非常高的食物，但是黑芝麻糊有一定的热量。

喝黑芝麻糊：的注意事项

1.黑芝麻糊不要吃太多。黑芝麻糊热量高，含糖量高，吃多了容易导致肥胖。

2.有肠胃问题、腹泻、慢性肠炎的人不宜吃黑芝麻糊。黑芝麻糊含有膳食纤维，可以促进排便。