晚餐吃麦片会胖吗？ 晚餐吃麦片会胖吗减肥

晚餐吃麦片，只要不过量就不会胖。谷物的功效，吃高纤维谷物可以减少高胰岛素血症男性的胰岛素生成，并能降低血糖。由于谷物的作用，早餐吃谷物的女性比那些选择其他早餐食品或根本不吃早餐的女性更有可能体重减轻。研究人员认为，这可能与谷物中丰富的纤维、维生素和矿物质有关。谷物在减肥中的作用。原味纯麦片不添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外热量。所以原味麦片最适合减肥的人喝。