舞蹈训练中的普拉提是什么？ 舞蹈普及

狭义的普拉提：普拉提夫妇一共创作了500多个动作，大部分被拍成照片或纪录片保存下来。它们包括垫子练习的动作和普拉提老师发明的工作室设备。

广义的普拉提：普拉提首先是一项运动。它是一种全身协调运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善正常姿势，达到身体平衡，发展躯干和四肢的幅度和能力，强调对核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和控制，再配合正确的呼吸方法。