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现代人的生活条件逐渐改善，有时暴饮暴食，有时不吃东西。所以完全健康的人很少，大部分人都处于亚健康状态。所以每天注意按时吃饭，不要给自己不注意身体的理由。到头来，你会吃亏的。俗话说饭后百步走，活到九十九，所以饭后散步，有助于消化，平时也要强身健体。