香蕉富含纤维和维生素A、C，可以改善减肥者经常遇到的便秘问题。大豆蛋白中的肽也可以提高脂肪燃烧的效率。香蕉和大豆一起相处，有减肥的效果。
香蕉牛奶减肥饮料：
1、每天1到2杯，1杯有150卡路里。
2.喝酒的最佳时间是晚餐前30分钟，可以减少晚餐的食量。
3.同时也需要补充其他营养物质的吸收。香蕉豆浆可以增加饱腹感，减少饭量，但是饭量的减少本身就容易导致便秘。所以一定要多吃高纤维的蔬菜，蘑菇等。晚餐，补充香蕉和豆浆。
香蕉富含纤维和维生素A、C，可以改善减肥者经常遇到的便秘问题。大豆蛋白中的肽也可以提高脂肪燃烧的效率。香蕉和大豆一起相处，有减肥的效果。
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2.喝酒的最佳时间是晚餐前30分钟，可以减少晚餐的食量。
3.同时也需要补充其他营养物质的吸收。香蕉豆浆可以增加饱腹感，减少饭量，但是饭量的减少本身就容易导致便秘。所以一定要多吃高纤维的蔬菜，蘑菇等。晚餐，补充香蕉和豆浆。