1.当你对某人非常不满意的时候,你可以写下你的愤怒。写了刻薄的信后,你的愤怒会减少,有了这些信你就能平静下来;
2.写完信,去窗边看看窗外的风景,或者放点舒缓的音乐,再想想自己是不是太心急了。与其责怪别人,为什么不试着去了解对方,为什么不去想一想,是什么让他们这么做。如果我是他的人格,我会怎么做;
3.相信经过以上两步,我的心情会平静很多。当然,信不可能真的发出去。你可以找个地方放起来或者撕了。这是一个相当好的方法,也很有趣。那样的话,同情、包容、善良自然就来了。
1.当你对某人非常不满意的时候,你可以写下你的愤怒。写了刻薄的信后,你的愤怒会减少,有了这些信你就能平静下来;
2.写完信,去窗边看看窗外的风景,或者放点舒缓的音乐,再想想自己是不是太心急了。与其责怪别人,为什么不试着去了解对方,为什么不去想一想,是什么让他们这么做。如果我是他的人格,我会怎么做;
3.相信经过以上两步,我的心情会平静很多。当然,信不可能真的发出去。你可以找个地方放起来或者撕了。这是一个相当好的方法,也很有趣。那样的话,同情、包容、善良自然就来了。