小米和山药能一起吃吗？ 小米和山药能一起煮粥给宝宝吃吗

山药小米粥可以预防和治疗失眠。

小米中有一种物质可以促进睡眠，喝了小米粥会有困意。

山药可以润肺止咳。

练习1

原料为小米100g、山药200g、和田玉枣9个、水800g。

练习：

1.红枣先洗净，用清水浸泡30分钟；

2.山药洗净去皮；

3.切成块；

4.小米洗干净；

5、锅中放水，将红枣和小米放入锅中；

6.加入山药；

7.盖上锅盖压。