小米紫薯红枣粥有什么好处？ 小米紫薯红枣粥的功效与作用

小米紫薯红枣粥的好处如下：

1.可以祛斑美容，减少皱纹、斑点、色素沉着。

2.预防和对抗癌症。紫甘薯含有丰富的硒和铁，是抗疲劳、抗衰老的重要物质。

3.促进肠胃蠕动。紫薯富含纤维素，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔粘液、积气、腐败。

4.有利于减肥。吃这些不仅不会胖，还能帮你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。

4.增强免疫力。粥中含有大量粘液蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高机体免疫力。