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1.启动手机QQ，选择下面的联系人；
2.在联系人选项卡中找到第一个通讯簿，然后单击enter
3.QQ提示软件会访问通讯录并确认。
4.允许软件访问通讯录后，qq会读取你的通讯录，同时会出现备份和恢复选项。