站在冰上。站立时，两把刀由平刃支撑，两脚分开与肩同宽，两把刀呈八字形站立，两臂自然下垂，重心放在两脚之间的冰鞋中间。站在冰上是下一步教学的基础。只有站稳了，才能进行后面的教学步骤，熟悉冰面，同时也能加快教学进度。如果你想在冰上滑冰，你必须有一个初速度。初始速度是踩踏板的结果。你的身体在冰上处于基本姿势，重心在左腿上。你的右脚用内刃踩在冰上，将你的重量推到向前滑动的左腿上。在冰上踩踏板后，你的右脚很快变得与左脚持平。速度下降时，用左脚内缘推冰，然后用右腿作为两个平刃滑入。双脚滑动，单脚支撑
站在冰上。站立时，两把刀由平刃支撑，两脚分开与肩同宽，两把刀呈八字形站立，两臂自然下垂，重心放在两脚之间的冰鞋中间。站在冰上是下一步教学的基础。只有站稳了，才能进行后面的教学步骤，熟悉冰面，同时也能加快教学进度。如果你想在冰上滑冰，你必须有一个初速度。初始速度是踩踏板的结果。你的身体在冰上处于基本姿势，重心在左腿上。你的右脚用内刃踩在冰上，将你的重量推到向前滑动的左腿上。在冰上踩踏板后，你的右脚很快变得与左脚持平。速度下降时，用左脚内缘推冰，然后用右腿作为两个平刃滑入。双脚滑动，单脚支撑