羊奶的利与弊 羊奶对人体的功效

喝羊奶的好处：

1.羊奶中的钙、磷含量略高于牛奶，且含有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，能起到补钙的作用。

2.羊奶含有丰富的维生素和免疫因子，可以补充人体日常营养，起到强身健体的作用。

3.羊奶中含有丰富的镁，镁是缓解压力不可或缺的物质。每天喝一杯羊奶，有助于缓解精神压力。

喝羊奶的坏处：

1.羊奶有一定的气味，有的人喝了会恶心。

2，羊奶中叶酸含量比较少，孩子长期喝羊奶容易出问题。