以100克可食用部分计算，羊奶的热量为59卡，相当于246千焦。
每100克羊奶所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的2%。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》这本书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800到1900卡路里的热量，而男性需要1980到2340卡路里的热量。其中，蛋白质的摄入量应为人体每日热量的10%至15%；碳水化合物的摄入量应不低于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄入量不应超过每日热量的30%。此外，盐的每日摄入量不应超过
以100克可食用部分计算，羊奶的热量为59卡，相当于246千焦。
每100克羊奶所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的2%。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》这本书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800到1900卡路里的热量，而男性需要1980到2340卡路里的热量。其中，蛋白质的摄入量应为人体每日热量的10%至15%；碳水化合物的摄入量应不低于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄入量不应超过每日热量的30%。此外，盐的每日摄入量不应超过