均衡营养标准：
1.粗粮和面粉、大米要搭配：合理的粗细粮搭配，可以改善食物的风味，有助于营养互补，提高食物的营养价值和利用程度。
2.荤素搭配：肉、鱼、奶、蛋等食物富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜水果富含维生素和无机盐。两者结合可烹制成各种美味菜肴，不仅营养丰富，还能增强食欲，有利于消化吸收。
3.主食与副食的搭配：主食是指以碳水化合物为主的粮食作物。主食可以提供主要的热能和蛋白质，副食可以补充优质的蛋白质、无机盐和维生素。
均衡营养标准：
1.粗粮和面粉、大米要搭配：合理的粗细粮搭配，可以改善食物的风味，有助于营养互补，提高食物的营养价值和利用程度。
2.荤素搭配：肉、鱼、奶、蛋等食物富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜水果富含维生素和无机盐。两者结合可烹制成各种美味菜肴，不仅营养丰富，还能增强食欲，有利于消化吸收。
3.主食与副食的搭配：主食是指以碳水化合物为主的粮食作物。主食可以提供主要的热能和蛋白质，副食可以补充优质的蛋白质、无机盐和维生素。